18. Januar 2019

Sebastian

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Die Mischung aus Kokoswasser und Kaffee ist sehr erfrischend und belebend. Durch den hohen Koffeingehalt verwende ich den Quick Booster nur vor intensiven Workouts um nicht zu oft auf

18. Januar 2019

Sebastian

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Dieser Drink ist besonders einfach und schnell zubereitet. Ich bereite ihn direkt pro Flasche (300ml) zu, da er so gut portioniert für die Arbeit ist.

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Reichhaltig an:

Eiweiß, Calcium, Omega-3-Fettsäuren

Portionen

Zutaten

4 EL gemischte TK Beeren
2 EL gekeimte Chia Samen
1 EL gekeimte Haferflocken
2 Datteln

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Zutat: Kokoswasser z. B. von KULAU

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