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Ich hatte mich vor längerer Zeit dem Thema Protein in meinem Beitrag „Was leisten Proteinshakes“ gewidmet. Das war im Jahr 2017. Seither hat sich einiges bei mir verändert. Ich möchte dir näher erläutern, wieso ich keine Proteinsupplemente mehr konsumiere.
Unser Körper ist darauf ausgelegt, natürliche und möglich unverarbeitete und vollwertige Nahrung aufzunehmen. Proteinpulver hingegen sind Isolate. Was bedeutet das? Jedes Proteinsupplement wurde von seiner Urform isoliert. Am Beispiel Erbsenprotein, wurde das Protein aus den restlichen Bestandteil (Fette, Kohlenhydrate, Ballaststoffe, etc.) der Erbse gelöst. Dadurch ergibt sich für den Körper eine völlig andere Aufnahme gegenüber der … READ MORE...
„Supplement (aus lateinisch supplementum, französisch supplément, englisch supplement) bedeutet allgemein „Ergänzung“. Quelle: Wikipedia.de
Eines der wohl am häufigsten diskutierten Themen im Bereich Sport & Fitness, ist das Thema Protein Supplements. Sind Supplements nur Geldmacherei oder haben sie einen positiven Nutzen? Hier gehen die Meinungen auseinander. Insbesondere Sportler, die ihre eigenen Marken haben, werben häufig für ihre Produkte und betonen deren Nutzen (wäre ja auch verrückt wenn nicht… 🙂 )
Die Frage der Notwendigkeit von einer ergänzenden Proteinzufuhr lässt sich nicht in einem Satz beantworten. Für Menschen die 1x pro Woche Sport treiben, ist es weniger sinnvoll Protein … READ MORE...