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Ich bin ständig auf der Suche nach Methoden mein Training auszubauen bzw. neue Trainingsvarianten zu finden. Bei meinen Recherchen bin ich auf das Battle Rope Workout gestoßen. Wie der Name schon sagt, wird für das Training ein extra dickes Seil genutzt. Diese gibt es in unterschiedlichen Durchmessern, was sich im Gewicht des Seils bemerkbar macht. Das Training mit dem Battle Rope hat mehrere Vorteile. Zum einen wird die Ausdauer und gleichzeitig die Kraft trainiert. Mein Plan ist es, ein 5 – 10 minütiges Battle Rope hiit Workout nach den eigentlichen Workouts einzulegen. Aktuell absolviere ich 200 Seilsprünge täglich nach dem … READ MORE...