Schlagwort: blackroll

Flexibilität spielt im Sport, insbesondere bei Kraftsportarten eine große Rolle. Durch sie kann eine höhere Leistung erzielt und Verletzungen verringert werden. Ich merke schnell, wenn meine Performance wegen einer schlechten Mobility sinkt. Speziell im Hüftbereich bin ich eher unflexibel. Auch durch Akupunktur und Yoga habe ich nur geringe Erfolge erzielt. Durch Zufall bin ich auf die Blackroll gestoßen, welche laut Herstellerangabe in meinen Augen wahre Wunder verspricht.
Der Körper soll schneller regenerieren und Verklebungen im Bindegewebe (Faszien) lösen. Das waren für mich die ausschlaggebenden Merkmale mir die Blackroll für mein Mobilitytraining anzuschaffen und zu testen.

Funktionsweise der Blackroll

Die Faszien … READ MORE...